健康・美容ガイドブック
フォトフェイシャルでは副作用がなく治療を進めることができるのが特徴です。すなわち、施術後すぐにお化粧をして仕事の続きに出掛けたり、帰宅したりできるのです。ただし、レーザーほどには光のエネルギーが強くありませんので、じわじわとしか効果があらわれてきません。毎月１回、最低５回は治療を受けていただきます。その後も２〜３ヵ月に１回引き続き治療を受けていただきますと、その治療効果はどんどん上がってきます。すなわち、１年間くらいはかけて、じっくり治すというものです。また、お急ぎの方は、少し照射エネルギーを上げて強く作用させますと、２〜３回でも相当に良くなったという実感がわきます。ただし、その場合、皮膚表面に薄い焦げ目がつくことがあります。春スキーに行ったときの日焼けと同じで２〜３週間できれいになりますが、多少目立つのでこの方法は日本では好まれていません。米国などでは一部に推奨されている方法です。フォトフェイシャルの治療は、日本中の主要都市のクリニックに多数導入されています。
数あるエクササイズのなかで、すべての女性に取り入れていただきたいイチオシのメソッド。それはヨガです。これは現代女性の必須プログラムと言ってしまっでも過言ではありません。それほど、私たちの心とカラダをホリスティックに癒し、ほぐし、そして確実に活力を与えてくれるからです。痩せたいあまりに、カラダにも心にも苦痛を強いて、そのあげくボロボロになってしまった……」そんな経験をお持ちの人にこそ、トライしてほしいエクササイズです。自分の気持ちに反して、ため込んでしまった余計な脂肪。これをスムーズに燃やしていくのに、一番必要なのは、「快感」であることを知ってください。心地よい快感を覚えれば、カラダは、一番理想的な状態に向かって、必ず変わっていくのです。
ビタミンＡが不足すると、肌がカサカサし、目が疲れやすくなる。ビタミンＡには、皮膚の表皮細胞が壊れるのを防いだり、網膜の視色素をつくったりするはたらきがあるからだ。また、がんを防ぐ効果もあるといわれている。がんを防ぐ効果のある成分として、ビタミンＡと密接な関係にあるのが、β−カロチンだ。緑黄色野菜に多く含まれるβ−カロチンは、プロビタミンＡといわれ、体の中のビタミンＡが不足すると、ビタミンＡに変化して同じはたらきをしてくれる。実は、このβ−カロチンにがんを防ぐはたらきがあるというのだ。しかし、近年行われたある大がかりな研究では、β−カロチンのとり過ぎがかえってがんの発生を高めることが報告されており、懸念される点もある。ビタミンＡは、チーズやレバーなどの食品に多く含まれるが、とりすぎると吐き気や頭痛を伴うビタミンＡ過剰症に陥るので注意が必要だ。